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Atelier Lâcher prise, je vais mieux je prends de la distance

Mardi 24 mars 2020 de 18:30 à 20:30

Découvrez 2 outils efficaces pour améliorer votre bien-être.

La vie paraît parfois compliquée, nous avons l’impression que tout nous échappe et nous ne savons plus comment réagir pour gérer les événements auxquels nous sommes confrontés.

Vous souhaitez souffler un peu et réagir avec conscience et bienveillance au lieu d’agir impulsivement et regretter parfois juste après d’avoir dit ou fait telle ou telle chose?

Alors cet atelier est fait pour vous! Il est temps d’accepter ce qui ne peut être changé et de changer ce qui ne peut être accepté.

Je souhaite vous sensibiliser au fait que vous ne pouvez pas contrôler ce qui se passe dans votre esprit mais que vous pouvez contrôler la manière dont vous y réagissez.

Je vous propose de mettre en pratique 2 techniques de pleine conscience : la méthode « RAIN » et la méthode des « 4 questions ».

A la fin de cet atelier

Vous disposerez de nouveaux outils qui vous permettront d’atténuer la douleur du moment présent en créant un plus grand espace dans votre esprit afin d’être capable d’une plus grande prise de recul.

Ensemble nous comprendrons que lâcher prise ce n’est pas faire comme si ça n’existait pas. C’est tout le contraire, c’est continuer à agir sans s’inquiéter du résultat, c’est s’occuper de l’avenir sans s’en préoccuper.

Vous serez en possession de nouvelles clés pour vivre votre vie de manière plus sereine.

Infos pratiques:

Chez Oh équilibre le mardi 24 mars de 18h30 à 20h30.
Infos et réservations par mail ysaliedetabu@gmail.com
Prix : 60€
Paiement au compte BE23 7320 5189 9091 (le paiement valide l’inscription). En communication : Lâcher prise 24/03 + Nom et prénom

24/03/2020 Toute la journée